Se você tem escoliose ou conhece alguém que tem, este conteúdo é essencial. Vamos falar sobre os quatro maiores erros no tratamento da escoliose — atitudes comuns que, em vez de ajudar, podem agravar o quadro e até acelerar a necessidade de uma cirurgia.

Erro 1: Exercícios para os dois lados da curvatura

Um erro muito comum em academias e até mesmo em alguns métodos tradicionais de fisioterapia é realizar exercícios simétricos, ou seja, para os dois lados do corpo. Mas pense comigo:

Se você já tem uma curvatura na coluna, um dos lados já está encurtado e mais fechado.

Fazer exercícios que também fecham o outro lado é um “gol contra”! 

A orientação correta: fazer exercícios unilaterais apenas para o lado que abre a curvatura — ou seja, o lado oposto à concavidade.

Erro 2: Exercícios de extensão da coluna

Muitas pessoas acreditam que quem tem escoliose está “fraco” e precisa “endireitar” a coluna com exercícios de extensão (aqueles movimentos que forçam o tronco para trás).

Mas atenção: pacientes com escoliose geralmente já têm uma retificação da coluna no plano sagital, ou seja, são mais retos do que o ideal. Isso significa que a extensão pode agravar a condição, favorecendo o avanço da curvatura.

Exercícios de extensão devem ser evitados, especialmente se o paciente já apresenta retificação da cifose torácica (visualizado de lado).

Erro 3: Exercícios de rotação para os dois lados

A escoliose envolve rotação das vértebras, e isso se manifesta visivelmente por uma gibosidade (aquele “carocinho” nas costas). Quando um lado da coluna está mais alto que o outro no teste de flexão, significa que há torção.

⚠️ Fazer exercícios de rotação para ambos os lados pode acentuar essa torção.

O correto é fazer rotação apenas para o lado oposto da gibosidade, promovendo o realinhamento e não a piora da rotação vertebral.

Erro 4: Carga axial (peso de cima para baixo)

Esse erro é muito frequente em academias e esportes como ginástica olímpica, levantamento de peso e outras práticas com impacto vertical. A carga axial — peso que pressiona a coluna de cima para baixo — pode acentuar a curvatura, principalmente durante a fase de crescimento.

Evite:

● Agachamento com barra nas costas

● Esportes com impacto vertical repetitivo

● Exercícios com compressão axial excessiva

Prefira:

● Exercícios que alonguem e descomprimam a coluna

● Atividades que favoreçam a abertura da curva escoliótica

● Movimentos controlados, orientados por especialistas em escoliose

Conclusão: Tratamento da escoliose exige precisão

O tratamento da escoliose não é “genérico” nem “igual para todo mundo”. Exige olhar individualizado, conhecimento técnico e base científica. Os quatro erros citados aqui são frequentes e, infelizmente, atrasam ou pioram o progresso de quem está tentando melhorar a saúde da coluna.

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